Volleyball exercice : défense de trois personnes

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement , général , condition

Défense de trois personnes

L'entraîneur se tient debout avec la boîte à balles au filet, position 2/3, les joueurs se tiennent aux positions 1, 5 et 6 pour la défense.

L'entraîneur lance le ballon aux joueurs :

  • Si la balle est en position 1, les joueurs des positions 1 et 6 s'échangent la balle après l'avoir rejouée.
  • Si le ballon est en position 6, les joueurs restent debout
  • Si la balle est en position 5, les joueurs des positions 5 et 6 se dégagent après avoir joué la balle en retour.

  • Tant que la passe reste bonne à 2/3, l'entraîneur continue à passer le ballon.
  • Les joueurs qui ne participent pas se tiennent autour du terrain et s'assurent que la fosse à balles reste remplie.
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Propriétés de l'exercice

3
6
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors