Volleyball exercice : défense des personnes

Convient aux techniques suivantes: passez , échauffement

Défense des personnes

  • Diviser le groupe en 4 joueurs (ou plus)
  • Joueur (diviseur) au filet avec le ballon
  • Les autres joueurs en défense. Chaque joueur a 1 ballon sauf 1 joueur
Exercice :
  • Le joueur au filet distribue constamment le ballon au défenseur avec le ballon --> le joueur lance son ballon au joueur sans ballon et repasse le ballon au joueur au filet.

Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :