Volleyball exercice : défense en position couchée

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement

Défense en position couchée

  • Joueur T.A. du filet :
    • 3 équipes sur la ligne arrière à plat ventre
  • Le joueur frappe la balle, 3 joueurs se lèvent et l'entraîneur attaque ; un des trois défend, le n° 2 prépare et le n° 3 attaque.
    • puis les 3 équipes suivantes
  • De chaque côté, il y a 3 bloqueurs.
  • Glissement par équipe de 3
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors