Volleyball exercice : défense en position couchée

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement

Défense en position couchée

  • L'entraîneur lance depuis le filet :
    • 3 équipes sur la ligne arrière sur le ventre
  • Le formateur frappe la balle,
  • 3 joueurs se lèvent et l'entraîneur attaque/joue.
    • Le numéro 1 du trio défend,
    • Le n°2 s'installe et
    • Attaques n°3
      • puis les 3 équipes suivantes
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors