Volleyball exercice : défense et attaque 3 mètres

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , passez

Défense et attaque 3 mètres

BALBAGE :

  • Deux équipes d'au moins 5 personnes
  • L'entraîneur (ligne de touche blanche) lance le ballon sur MA (position 6)
  • Passe au meneur de jeu
  • Le distributeur donne un ballon haut à l'avant gauche et à l'avant droit près de la ligne des 3 mètres.
  • Attaque sur 3 mètres
  • L'adversaire défend le ballon et construit une nouvelle attaque de la même manière, s'il ne défend pas, l'entraîneur lance le ballon.

DIRECTION DE LA BOUCLE :

  • Le défenseur (milieu du dos) prend la place de l'attaquant (gauche ou droite)
  • L'attaquant se déplace en position MV (position 3)
  • MV sort du terrain et rejoint le groupe sur la ligne arrière.

Propriétés de l'exercice

10
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors