Volleyball exercice : dépêchez-vous !

Convient aux techniques suivantes: échauffement , général

Dépêchez-vous !

  • 4 bancs suédois sont placés dans un carré.
  • Un maximum de boules y sont placées.
  • 2 ou 3 joueurs se tiennent dans le carré et essaient de lancer le plus de balles possible hors du carré pendant une minute.
  • Les autres joueurs de l'équipe courent après les ballons et les relancent dans le carré.
  • Après une minute, l'équipe vérifie combien de balles sont encore dans le carré.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8