Volleyball exercice : déplacez les 2 compteurs

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Déplacez les 2 compteurs

  • 1 joue en revers vers 2
  • 2 joue en arrière au-dessus de la tête et se déplace alternativement de 3 mètres à gauche ou à droite et
  • à gauche ou à droite et revient à la position de départ
  • 1 joue la balle retournée directement à gauche ou à droite de 2
  • changement après 2 menthes.
    • VARIATION : 2 joue en revers
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Propriétés de l'exercice

1
2
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors