Volleyball exercice : deux aiguillages avec arrondi

Convient aux techniques suivantes: attaque

Deux aiguillages avec arrondi

  • 1 rang derrière la construction de gauche ou de droite.
  • Tout le monde avec le ballon.
  • Joueur 1 construction gauche ou droite au départ avec la balle en diagonale vers le pion pour la ligne de pénalité.
  • 1 pion au milieu de la construction avec 1 joueur sans ballon derrière lui.
  • Le joueur 2 court en diagonale derrière le joueur 1 et reçoit le ballon.
  • Le joueur 1 fait une passe 0 si le joueur 2 n'est pas derrière à temps, sinon il fait le changement à la vitesse.
  • Le joueur 2 tire au but.
  • Le joueur 1 marche à reculons vers le pion situé au milieu de la construction pour recevoir le ballon et tirer au but.
  • Répétez l'opération jusqu'à ce que tout le monde soit passé.

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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors