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Volleyball exercice : deux avec une balle au sol.
Convient aux techniques suivantes:
général
Deux avec une balle au sol.
qui sera le plus rapide pour attraper le ballon
L'entraîneur appelle : la tête, les genoux, les orteils, le nez et ensuite
le ballon
.
à la
balle
, donc celui qui peut l'avoir le plus rapidement
Tout le monde se tient debout, les genoux vers l'autre.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
4
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18