Volleyball exercice : double triangle

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Double triangle

Organisation
  • Les joueurs sont répartis sur un demi-terrain en 2 triangles. 1 - 3 - 5 & 2 - 4 - 6
  • Les positions 1 et 2 ont un ballon.
Déroulement du jeu
  1. Le ballon est joué en triangle avec une touche intermédiaire.
  2. Le ballon est joué en triangle avec un 1er contact en dessous de la main et un 2ème contact au-dessus de la main.
  3. Le ballon est joué dans un triangle avec un 1er contact au-dessus de la main, un 2ème contact en dessous de la main.
  4. Le ballon est passé dans un triangle avec 1 contact.
  • Après avoir joué le ballon, l'équipe rouge tape sur le tapis au milieu du terrain (passe en retrait).
  • Après avoir joué le ballon, l'équipe bleue suit son ballon.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

6
8
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors