Volleyball exercice : duo de jeux chauds

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Duo de jeux chauds

  • 2 personnes face à face, le filet entre les deux
  • Lancer d'abord le ballon calmement par-dessus le filet
  • Lancer le ballon par-dessus le filet avec une difficulté croissante
  • Ensuite, faire rebondir la balle sous le filet
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Propriétés de l'exercice

2
8
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11