Volleyball exercice : duos de crocodiles

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement

Duos de crocodiles

Organisation :
  • 2 équipes. 1 sur chaque terrain.
  • S'aligner à 7 mètres les uns derrière les autres et 1 dans le champ.
  • Le joueur de devant a le ballon.
Exécution :
  • Le 1er ballon est lancé par-dessus le filet et le 1er joueur de ce terrain joue le ballon OH à nouveau par-dessus le filet. La direction n'a pas d'importance.
  • Puis un autre joueur joue cette balle OH par-dessus le filet également.
  • Ce joueur rejoint à nouveau derrière sa propre ligne.
  • Si le ballon tombe au sol ou dans le filet, un point est gagné.
  • Relancez immédiatement le ballon par-dessus le filet.
  • Quand il y a 15 points, il y a un gagnant.
S'il y a plusieurs joueurs, ajoutez des tâches supplémentaires comme un saut en bloc ou un plongeon.

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors