Volleyball exercice : échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échauffement

Échauffez-vous de la ligne arrière jusqu'au filet :

  • exécuter
  • dévisser le bras droit
  • Détachez le bras gauche
  • Détachez les deux bras
  • levez votre genou
  • talons-bas
  • Latérale (gauche et droite)
  • passage croisé
  • plongée
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors