Volleyball exercice : échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

échauffement

Divisez le groupe en 2 équipes

  • Chaque joueur de l'équipe reçoit un numéro, pour déterminer l'ordre.
  • Tous les joueurs se tiennent derrière la ligne de fond.
  • Le jeu commence par un service haut en dessous, ou l'entraîneur commence l'échange.
  • La balle doit rebondir une fois avant d'être renvoyée.
  • Les joueurs se relaient dans l'ordre.
  • Les premières fois, le ballon doit être joué haut afin de maîtriser le jeu.
  • Lorsque vous maîtrisez le jeu, vous pouvez jouer librement et rendre la tâche difficile à l'autre équipe.

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16