Volleyball exercice : échauffement 4

Convient aux techniques suivantes: transparent , échauffement

Échauffement 4

  • Quatre joueurs, dont trois forment un grand triangle.
  • Un joueur se tient au milieu.
  • Le ballon est joué par quelqu'un du triangle au milieu.
  • Ce joueur central joue contre l'un des deux autres joueurs du triangle.
  • Un joueur du triangle qui ne fait RIEN doit maintenant échanger avec le joueur du centre.
  • En bref, celui qui ne fait rien échange avec le joueur central.
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Propriétés de l'exercice

4
4
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors