Volleyball exercice : échauffement

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement

Échauffement

  • 2 équipes,
    • 1 avec la balle au filet,
    • 1 sans le ballon sur la ligne de fond, à plat ventre.
  • Le joueur au filet fait rebondir la balle, le joueur deux l'attrape et la remet au joueur au filet.
    • puis changer de position
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors