Volleyball exercice : échauffement attaque-défense

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échauffement attaque-défense

  • L'entraîneur apporte le ballon en position 6.
  • Passe aux 2/3.
  • Le serveur pénètre depuis P1.
  • Il donne une configuration à P2 ou P4.
  • Le blocage se fait directement.
  • Le ballon est attaqué calmement dans la diagonale.
  • P6 glisse dans la diagonale pour défendre.
  • Le défenseur du filet libre aide à la défense.
  • Avec le temps, les joueurs de l'avant et de l'arrière changent.
  • Le serveur revient toujours vers P1.
  • Le serveur ne défend pas.
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Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
10
Convient aux niveaux suivants :