Volleyball exercice : echauffement avec 2 tapis et défense (at tempo)

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement , condition

Echauffement avec 2 tapis et défense (AT TEMPO)

  • Divisez le groupe en paires
  • De chaque côté 2 tapis sur le sol
  • Roulez sur le tapis et tenez-vous prêts à défendre,
  • TR joue la balle dans
  • Le ballon DOIT être joué par trois avec l'attaque.
  • Qui a le plus de points
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors