Volleyball exercice : échauffement avec ballon

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échauffement avec ballon

  • Paires
  • Contre le mur :
    • Jouer au-dessus de la tête et près derrière
    • Main inférieure (première balle toujours en main supérieure)
    • Balle à rebond
    • Rebond et revers
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
2
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18