Volleyball exercice : échauffement avec ballon au-dessus du filet

Convient aux techniques suivantes: général

échauffement avec ballon au-dessus du filet

  • 2 groupes de 4 joueurs minimum.
  • réception, passe la balle technique par-dessus le filet.
  • Le réceptionniste devient distributeur, le distributeur passe sous le filet et se connecte à l'autre côté.
  • Même chose pour l'autre côté.
    • Augmentation graduelle de la difficulté.
    • Simulez l'attaque et le service.
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Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors