Volleyball exercice : echauffement avec ballon mini

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Echauffement avec ballon mini

  • Former deux rangées sur la ligne de fond.
  • 1 ballon pour 2 joueurs.
  • Les joueurs jouent alternativement l'un contre l'autre !
  • Le dernier essaie de marquer le ballon dans le panier.
  • Vous pouvez éventuellement rendre l'exercice plus difficile en plaçant le panier au-delà du filet, de sorte que les joueurs doivent passer en dessous.
Exercices :
  • Toutes les touches.
  • Tout en dessous.
  • Alternance de clés et de revers.
  • Libre choix ; le dernier joueur marque en frappant le panier d'un coup droit.
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Propriétés de l'exercice

10
20
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :