Volleyball exercice : échauffement avec blocage et défense

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échauffement avec blocage et défense

- 1 lance avec un saut de bloc le ballon à 2 dans le champ arrière - 2 défend pour lui-même et va au filet - 1 après le lancer au champ arrière - 2 lance avec un saut de bloc à 1, etc. bloc : attaque calme à l'intérieur de 3 mètres ou : attaque calme derrière 3 mètres ou : service calme ligne de 6 mètres

Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16