Volleyball exercice : échauffement avec divers obstacles

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Échauffement avec divers obstacles

Diviser le groupe en deux, partir de la ligne de fond :- Dribbler avec les pieds avant - le premier joueur commence à courir sur les traces de TR. - Sprint jusqu'au filet.- Sprint jusqu'à 7 mètres - maintenant le deuxième joueur commence à dribbler!!-.- Sprint jusqu'au filet.- Sprint jusqu'à 3 mètres.- Dribble sous le filet et plonge vers le banc - maintenant le deuxième joueur commence --> etc. etc.- Contourne le pion et sprint jusqu'à la position de départ.Extension :Quelle est l'équipe la plus rapide ?

Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
2
6
Convient aux niveaux suivants :