Volleyball exercice : échauffement avec le ballon

Convient aux techniques suivantes: passez , échauffement

Échauffement avec le ballon

  • TR --> lance le ballon au joueur A.
  • Joueur S --> passe à SV.
  • SV --> installation au joueur B.
  • Joueur B --> passe à --> joueur C.
  • Joueur C --> passe à SV.
  • Installation de la SV sur la diagonale de la réserve de la SV.
  • Backup SV attrape --> balle dans la fosse à balles.
  • Après 10 passages, le SV change.
  • Lorsque les SV sont tous deux passés par là, les autres joueurs tournent d'une place --> l'exercice recommence.
  • Lorsqu'il y a plus de 5 joueurs, divisez le groupe en deux. (éventuellement un passeur supplémentaire).
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

5
5
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors