Volleyball exercice : échauffement avec sprint

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échauffement avec sprint

  • 2 groupes. Chaque groupe commence d'un côté différent de la salle par une marche tranquille.
  • Lorsque l'entraîneur dit "oui", le joueur de tête du groupe saute vers l'autre groupe.
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Propriétés de l'exercice

10
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11