Echauffement avec table et rallye à points pour les débutants
Placez une table entre le filet et la ligne des 3 mètres avec un tapis dessus.
1 joueur prend place derrière la table
Les joueurs de la rangée se placent de l'autre côté du filet.
Les joueurs lancent OH par-dessus le filet sur la table/le tapis. Le joueur à la table peut-il rattraper la balle après 1 bots alors 1 point peut être mis.