Volleyball exercice : échauffement de la défense

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement

échauffement de la défense

  • 4 près de la ligne arrière et 4 près du filet avec le ballon.
  • Vous passez sur la gauche après l'action et plongez vers la ligne arrière.
  • Puis tournez à droite.
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Propriétés de l'exercice

2
3
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors