Volleyball exercice : échauffement des juniors

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échauffement des juniors

Préparation :

Demi-champ.
Placez des chapeaux sur la ligne de fond avec une balle de tennis sur le dessus.
Placez un nombre égal de chapeaux au filet.

Exercice :

Demandez aux joueurs de courir avec la balle de tennis jusqu'au chapeau qui la recouvre.
Demandez-leur de poser la balle sur le chapeau pendant 2 secondes.
Ils la ramassent ensuite et courent jusqu'au chapeau de départ.

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Propriétés de l'exercice

Nombre minimum de joueurs

1

Nombre maximal de joueurs

10

Matériel nécessaire:

Non applicable

Convient aux niveaux suivants :