Volleyball exercice : échauffement du lancer de rubans

Convient aux techniques suivantes: passez , transparent , échauffement , général , condition

Échauffement du lancer de rubans

  • Voir la photo.
  • Lancez le ballon à tour de rôle.
  • Après avoir lancé, touchez la ligne arrière et revenez au même endroit.
  • Les lancers sont bons ?
  • Puis tout en sous-main. Plus tard, toutes les mains au-dessus.

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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors