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Volleyball exercice : echauffement, passe défensive
Convient aux techniques suivantes:
défense
Echauffement, passe défensive
séquence :
position 6
position 4
position 2
tourner à travers à grande vitesse,
L'entraîneur joue une balle 2 tricky au joueur en position 6,
ce dernier joue la balle au premier 4 puis au 2.
tout le monde continue à tourner.
6 va à 4,
4 va à 2
et 2 rejoint la ligne en pos. 6
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16