Volleyball exercice : échauffement : rouler

Convient aux techniques suivantes: défense , système , échauffement

Échauffement : rouler

  • Reculer de la position debout et rouler jusqu'au centre du terrain.
  • Position de départ défense - pied extérieur devant, sur la ligne.
  • Passez à 7M et roulez jusqu'au milieu du terrain.
  • Quelques fois sans le ballon, puis avec le ballon.
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors