Volleyball exercice : échauffement - smash ball

Convient aux techniques suivantes: attaque , échauffement

Échauffement - smash ball

  • Jouer sur un demi-terrain
  • Deux équipes : L'équipe A et l'équipe B
  • Tapis au milieu du terrain
  • L'équipe A commence :
    • Un joueur frappe le tapis
    • Les autres joueurs se tiennent autour du tapis
    • Réception - passe - attaque sur le tapis
      • L'autre équipe fait de même
    • Après chaque contact, tapez sur le filet
    • Point fait si l'autre équipe ne peut pas attraper le ballon
    • puis l'autre équipe commence à attaquer sur le tapis
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Propriétés de l'exercice

6
9
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors