Volleyball exercice : échelle de corde

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échelle de corde

Échelles de corde, 2 l'une à côté de l'autre donc 2 groupes

  • Entrée et sortie avec un pied dans chaque boîte
  • Entrée et sortie avec 2 pieds dans chaque boîte
  • Déplacements latéraux à petits pas
  • 2 en avant et 1 en arrière avec 2 pieds dans chaque case
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

0
0
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U11