Volleyball exercice : échelles de corde

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échelles de corde

- Entrer et sortir avec un pied dans chaque case - Entrer et sortir avec deux pieds dans chaque case - Trois en avant et deux en arrière avec deux pieds dans chaque case - Debout sur le côté et deux pieds dans chaque case

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10