Volleyball exercice : effectuer l'exercice avec extension (s'échauffer en même temps que le défi).
Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , transparent , service , échauffement , général , condition
Effectuer l'exercice avec extension (s'échauffer en même temps que le défi).
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Propriétés de l'exercice
9
15
Matériel nécessaire:
10
12
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors