Volleyball exercice : entraînement des réflexes

Convient aux techniques suivantes: général

Entraînement des réflexes

Formez des paires,

  • Chaque paire a 2 balles de tennis et tient les balles de tennis avec les bras tendus.
  • L'autre joueur se tient à l'opposé, les mains au-dessus des mains de la personne qui a la balle de tennis.
  • La personne qui a la balle de tennis laisse tomber une des balles de tennis et l'autre personne essaie de l'attraper avant qu'elle ne touche le sol.
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Propriétés de l'exercice

2
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors