Volleyball exercice : entrer avec 1 balle (trio)

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Entrer avec 1 balle (trio)

  • 3 personnes tiennent un ballon en l'air et le font traverser vers l'autre côté.
  • Puis lancez et courez après le ballon de l'autre côté.
  • Passage en OH et BH jeu et poivre. (départ après mise en place, départ après attaque)
  • Enfin, un joueur fixe au milieu qui se déplace de gauche à droite après chaque action.
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors