Volleyball exercice : epicéa en varia 4pers

Convient aux techniques suivantes: défense

Epicéa en varia 4pers

  • 4 positions fixes :
    • Passe fixe,
    • Correction d'un attaquant
    • 2 défenseurs
  • L'attaquant choisit ce qu'il veut faire
  • Le défenseur renvoie toujours le ballon au passeur
  • Défense - passe - attaque
  • 4min/pers
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Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors