Volleyball exercice : essais et estimations ciblés

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , passez , échauffement

Essais et estimations ciblés

  1. Avec la balle dans le coin sur la position 1 et 5
  • Clé du centre
  • Clé du centre à la position 4 et à la position 2
  • Prise en charge des bots

  1. Joueur 1 en position 4 a.h. net & Joueur 2 en position 2 a.h. net - avec balle dans le coin aux positions 1 et 5
  • Clé du centre
  • Clé du centre à la position 4 et à la position 2
  • Attrapez

  1. Joueur 1 en position 4 a.h. net & Joueur 2 en position 2 a.h. net - avec balle dans le coin aux positions 1 et 5
  • Les positions 4 et 2 jouent des balles courtes

  1. Joueur 1 en position 4 a.h. net & Joueur 2 en position 2 a.h. net - avec balle dans le coin aux positions 1 et 5
  • Les positions 4 et 2 jouent l'attaque 2x
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors