Volleyball exercice : estimation du ballon + déplacement

Convient aux techniques suivantes: défense , général

Estimation du ballon + déplacement

Première phase, par 2 :

  • Le lanceur a 2 balles de tennis,
    • Qu'il lance à son tour dans une zone où se trouve le récepteur,
    • Courte distance
    • Le receveur attrape avec une seule main à chaque fois

  • Idem pour les ballons de volley-ball
    • Le receveur n'attrape plus, mais fait un retour en arrière à la main.
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors