Volleyball exercice : état et déplacement

Convient aux techniques suivantes: défense , condition

État et déplacement

1 joueur travaille, 4 passent des balles.
  • Le joueur commence au filet en position de bloc.
  • Le bloc est placé au-dessus du filet comme signal de départ de l'exercice.
  • Le travailleur effectue son 1er 3ème mouvement et le ballon est joué depuis la position 4.
  • L'exécutant va chercher le ballon court en position 1.
  • Le travailleur tape sur le joueur en position 2 et ramène le ballon lancé.
  • Le travailleur récupère le ballon court au sol depuis la position 5.
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Propriétés de l'exercice

5
14
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors