Volleyball exercice : exercice 2 - formation corona

Convient aux techniques suivantes: passez , transparent , général , 1-5 mètres

Exercice 2 - Formation Corona

  • Lancer le ballon par-dessus la clôture par paires, en le tenant par le haut et par le bas, tout en se déplaçant latéralement :
    • Chaque paire lance et déplace le ballon latéralement au moins 6 fois - 2 tours.
    • Chaque paire doit jouer la balle à la main un minimum de 6 fois - 4 tours.
    • Chaque paire doit jouer la balle en dessous au minimum 6 fois - 4 rounds.
    • Chaque paire doit jouer la balle avec un bras au moins 6 fois - 1 tour.
  • Lorsque tout est terminé, recommencez jusqu'à ce que le moment soit venu.
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Propriétés de l'exercice

4
4
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors