Volleyball exercice : exercice d'échauffement action bloc et réaction défense

Convient aux techniques suivantes: défense , bloc , échauffement

Exercice d'échauffement action bloc et réaction défense

En couple

  • 1 avec le ballon sur la ligne arrière
  • 1 sans la balle au filet face au filet
  • faire un saut en bloc au filet (attention à une réception droite)
  • après la réception, se retourner et défendre une balle courte sur la ligne des 6m
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors