Volleyball exercice : exercice d'échauffement jeu

Convient aux techniques suivantes:

Exercice d'échauffement jeu

  • Paires avec une balle.
  • A joue la main gauche par-dessus à côté de B.
  • B se déplace et joue en dessous des bras de A.
  • La même chose à droite.
  • Jouer à environ 1,5 mètre de la personne.
  • Après 10 changements
But : se déplacer et se retourner.
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Propriétés de l'exercice

2
3
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :