Volleyball exercice : exercice de blocage m + d

Convient aux techniques suivantes: bloc

Exercice de blocage M + D

  • 2 joueurs se font face au milieu.
  • Le côté dominant a le ballon.
  • Les deux bloquent et le côté non dominant tape le ballon avec les deux mains.
  • Après l'atterrissage, le côté dominant choisit un côté et se déplace latéralement vers l'aérien et saute à nouveau avec la balle qui est tapée au-dessus du filet par le côté non dominant.
  • Puis 1 bloqueur, 2 joueurs avec des ballons derrière eux, 1 attaquant du côté opposé. Le ballon est lancé par-dessus les bloqueurs vers l'attaquant.
  • Le bloqueur surveille le bras de l'attaquant et bloque la balle en position 6.
  • Extension à 2 blocs avec toboggan et centre, y compris le mouvement.

Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors