Volleyball exercice : exercice de fitness 1 pass

Convient aux techniques suivantes: condition

Veillez à ce qu'il soit possible de travailler avec des équipes de 3 personnes, et sinon des équipes de 2 personnes.
Les joueurs doivent se déplacer à grande vitesse.
Le joueur 1 commence sur la ligne de fond, sprinte vers la ligne des 3 mètres.
Ici, le joueur reçoit une balle qui lui est lancée par le joueur 2.
Le joueur 1 doit jouer une balle jouable au joueur 2.
Ensuite, le joueur 1 sprinte jusqu'à la ligne de fond, touche le joueur 3, et sprinte à nouveau jusqu'à la ligne des 3 mètres.
10 balles jouables, et ensuite changer.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Billes

U15

U16