Volleyball exercice : exercice de réception

Convient aux techniques suivantes: passez , service , 1-5 mètres

Exercice de réception

Dribble de réception :

  • 2 balles par 3 joueurs.
  • Le joueur A sert, immédiatement après le service, le distributeur lance la deuxième balle au serveur,
  • Le joueur B prend la réception au distributeur.
  • Le distributeur est celui qui court après les balles perdues, le serveur essaie de jouer un bon nombre de balles au récepteur.
  • Passe après, soit 1 minute, soit 15 réceptions, soit 5 + réceptions (avec un maximum de 20 par exemple).

Options d'accumulation :

  • servir :
    • lancer à la main,
    • à la main,
    • stockage privé,
    • servir la flotte,
    • attaque cérébrale,
    • servir la plinthe
  • réception :
    • catch-and-throw,
    • sous-main obligatoire,
    • frais généraux obligatoires,
    • à partir de la hauteur des genoux,
    • départ 2m à gauche du centre
    • commencer à 3m,
    • commencer à 8m...
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors