Volleyball exercice : exercice militaire

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Les joueurs sont divisés d'un côté du terrain, ballon en main.
Pliez les genoux.
Tous les joueurs dribblent sur place,
- Lorsque l'entraîneur pointe vers la gauche, les joueurs suivent en faisant un tour,
- lorsque l'entraîneur marche à reculons, les joueurs suivent à reculons, etc.
Dribble constant.
Prolonger,
- Avec saut,
- saut d'attaque, etc.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U15

U16