Volleyball exercice : exercice papillon

Convient aux techniques suivantes: défense , transparent

Exercice papillon

  • Organisation :
    • Répartir le groupe entre les 2 emplacements.
    • 2 joueurs sur la position 2 avec 1 ballon, 1 sur 4, 1 sur 5 et 1 sur 1
  • Exécution :
    • La balle est jouée de p2 BH à 4.
    • Sur p4, le ballon est techniquement passé à p1.
    • Ce dernier défend le ballon à 3m p3 et à ce moment le joueur sur p5 vient et joue le ballon bra à p2.
    • Et tout recommence.
  • Marche :
    • P2 à p4.
    • P4 à p5.
    • P5 à p1.
    • P1 à p2.

Propriétés de l'exercice

10
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors