Volleyball exercice : exercice papillon

Convient aux techniques suivantes: défense , transparent

Exercice papillon

  • Organisation :
    • Répartir le groupe entre les 2 emplacements.
    • 2 joueurs sur la position 2 avec 1 ballon, 1 sur 4, 1 sur 5 et 1 sur 1
  • Exécution: la balle est jouée de p2 BH à 4.Sur p4 la balle est frappée techniquement vers p1.Le défenseur défend la balle sur 3m p3 et à ce moment le joueur sur p5 vient et joue la balle en soutien vers p2.
  • Course : de p2 à p4 à p5 à p1 et retour à p2.
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Propriétés de l'exercice

10
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors